脂で肌荒れ進行中でもやめない理由｜記録7日目 | 肌荒れ体質改善に取り組むブログ

記録7日目｜脂に忠誠を誓った日。肌荒れは進行中、それでも私は進む。

お肌の記録

2025.07.13 2025.07.09

たんぱく質と脂質を、連日これでもかと増やした結果——
肌は案の定、反旗を翻した。
毛穴は脂をたたえ、触ればザラリとした違和感。
さらにどこか懐かしい、街中華の床に感じるあの”微妙な粘度”すら思わせる肌触りである。

だが、ここで引き返すほど私はヤワではない。
これは”脂質改革”の序章。
肌が荒れようが、毛穴が反抗しようが、我が信念は揺るがぬ。

ホルモンをうまく作れない「省エネモード」に入った体に、
せっせと栄養を送り込み続けたら、何かが変わるのか。
それとも、何も変わらないのか。

それを確かめるために、自分の体で淡々と実験し記録してゆく──
それが、この企画である。

記録日7目

🗓 2025年6月8日（日）

🧭 現在地：省エネ解除ステップ1

・右頬：昨日の荒れが落ち着き、赤いぷつぷつに変化。
・左頬：立派な荒れ地になりけり。

・（写真外）白湯
・レンズ豆
（味：塩、イヌリン、クミン）
・具沢山味噌汁
・ちくわ2本
・甘栗100g

【ウォーキング60分】

・イワシのリゾット（味：トマト味噌）
・レンズ豆
（味：塩、クミン、イヌリン）
・にんじん、大根、ズッキーニ
（味なし）、ちくわ1本
・水ようかん（抹茶）
・カフェインレスコーヒー

・サバ塩焼き、豚ももソテー（味：塩コショウ、ガーリック）
・にんじん、大根
（味：塩、オリーブオイル）
・甘栗100g

右の頬に、昨日までは芽吹きかけだった吹き出物が、赤きぷつぷつに成長を遂げていた。
まるで小作人の目を盗んで育った雑草のごとし。
左頬に至っては、もはや定位置。いつも荒れるこの地は、いわば”肌荒れ領”の首都である。

昼の膳には、およそ20gの脂質を配備。
夜の献立においては、大根にオリーブオイルを回しかけ──その量、おおよそ10g。

脂こそ敵と恐れられがちだが、
時にそれは、麗しき肌への密なる使者でもある。

本日は、そんな油との密約を結んだ次第である。

量としては昨日よりやや寂しめ。だがしかし——形状は悪くない。
あの憎き“コロコロ小粒軍団”ではなかった。

湯よ、我が盟友よ。

その足取りたるや、まるで塩対応の執事のごとく、容赦がない。

だがしかし、脂を恐れていては、美肌の玉座には辿り着けぬのだ。
かくして7日目、私は静かに、脂に忠誠を誓ったのである。