発酵貴族・味噌への疑惑
──味噌よ、おぬし、まさか黒幕か？
毎日せっせと味噌汁をすすっていた我が肌に、突如として現れた“痛みを伴う反乱軍”。
その急成長っぷりときたら、まるで味噌の威光を借りた一揆の如し。
これはもしや、発酵貴族・味噌の陰謀…？
というわけで本日より、味噌断ちを断行。
梅干しと塩を中心とした「あっさり粥政権」へと政権交代である。
肌荒れ（酒さ）と無月経──私はこの2つの悩みを抱えている。
それぞれ違う問題かと思っていたけど、どうも体の奥底は同じらしい。ホルモンがうまく作れない、「省エネモード」に陥った体。
なら、足りない栄養を惜しまずたっぷり注ぎ込んで、じっくり体を立て直していけば、体は変わるんだろうか？それとも、何も変わらないまま、静かに時間だけが過ぎていくのか？
それを確かめるため、自分の体で実験し、記録していく。
▶︎酒さが悪化する本当の理由｜ホルモンバランスと食生活の見直し方
記録10日目
🗓 2025年6月11日（水）
- 栄養を少し入れ始める（脂質・たんぱく質）
- 視床下部・副腎に「安全信号」を送る
- 食事は胃が疲れない範囲でOK
✍️観察メモ
肌：頬、口の高さ──そこに陣取る巨大な吹き出物。
痛みを放ちながら着々と領土拡大中。
ジンジンと痛みが走る。反逆の意志が強すぎる。
食事：味噌断ちを決意。
代わりに夜は、梅塩仕立てのリセット粥。
調味に使ったのは、みりん・日本酒・かつお粉・昆布粉・塩・梅干し。
オリーブオイルは潔くゼロ。脂質ごと断罪である。
▶︎【158cm、46kg】質的栄養不足の私が、ホルモンの機能回復に必要な1日の食事量の詳細はこちら
便：少量。されど驚きはなし。
兵糧が少なければ、出陣も控えめになるものだ。
体調：寝不足の影がじわじわと忍び寄る。
普段はノンカフェイン主義の私だが、本日はブラックコーヒーで覚醒を図る。
背に腹は代えられぬ、苦みの一杯に救いを求めた昼下がり。
本日の総括：痛みを伴う主張の強い吹き出物、左頬に出現。
昨日からのリセットごはんで、肌に一時の平穏が訪れたかに思えた。
しかし、油断した隙を狙うかのように、地底から湧き上がるような吹き出物が突如出現。
こうなれば味噌も断ち、さらなる改善策を講じるまで――これは、まだ戦の途中である。
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