2025-09

酒さ悪化に焦る中、雑炊三昧で体を整え、産婦人科を受診。無月経は珍しくないと知り、気持ちが楽になった64日目の記録。

台湾スイーツをきっかけに血糖値が乱れ、強い眠気と肌荒れに悩んだ63日目。糖質・脂質を控えめにした雑炊中心の食事で体を立て直した記録です。

甘いものの連続摂取で「糖尿病っぽい症状」が出現。10時間以上眠ってしまった日を、食事・肌・便・体調から振り返ります。

酒さ改善を目指す61日目の記録。台湾スイーツで血糖値が乱れ、便通はコロコロ便に逆戻り。血圧は好調でも強い眠気が続き、体調管理の難しさを改めて実感した一日。

5日間の早朝覚醒の反動で、強い眠気と疲労感に包まれた一日。肌の赤みや蕁麻疹も出現。糖質小分け作戦2日目の食事内容と体調の変化を記録しています。

花粉症や肌荒れに悩む私が、糖質を小分けにして摂る工夫を始めました。血糖値の安定で炎症を抑えられるか、実際の食事・肌・便・体調の変化を観察中。