2026-01

酒さ体質の筆者が、朝晩フェイスローラーを1週間続けて感じた肌と血流の変化を記録。逆効果と言われがちなケアを実際に試した正直な体感と、食事・睡眠との関係もまとめました。

肌荒れ・唇の乾燥・目の痒みが続いた89日目の体調記録。糖の代謝力低下との関係を振り返り、炭水化物の摂り方や食事改善の考え方を整理しました。翌90日目では、食事以外でできることとして、フェイスローラーや顔筋を動かすケアにも取り組んでいます。