記録14日目｜父の日なのに、寿司も血圧計も私のもの

予定ありきの一日。時間も胃袋も振り回され、肌も便も気まぐれだった。
ただ、赤みはあれど肌荒れは穏やか。食事の乱れが、かえって鎮静化に貢献したのかもしれない。
さて、今日は父の日──にもかかわらず、寿司をご馳走になり、血圧計まで贈られるという、なんとも因果な話である。

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シーズン1：無月経と肌荒れ編

無月経と肌荒れ（酒さ※）──。

それぞれ違う問題かと思っていたけど、どうも体の奥底は同じらしい。ホルモンがうまく作れない、「省エネモード」に陥った体。

なら、足りない栄養を惜しまずたっぷり注ぎ込んで、じっくり体を立て直していけば、体は変わるのか？
それとも、何も変わらないまま、静かに時間だけが過ぎていくのか？

それを確かめるため、自分の体で実験し、記録しています。

※酒さとは… ▶︎ [フィットクリニック｜酒さについて] 出典：フィットクリニック

記録14日目

🗓 2025年6月15日（日）

✍️観察メモ

肌：粘り強く踏ん張っている

細やかな赤みはあるものの、全体的には平穏を保っている。小麦・乳・粒子の細かい大豆という“肌荒れ御三家”を摂取したにしては、粘り強く踏ん張っている印象。

食事：1日ぶりに“肌荒れ因子”と再会。

塩豆大福に含まれる乳・大豆、刺身醤油と穴子の甘だれに潜む小麦・大豆──どれも一癖ある面々だ。
加えて、本日は予定のために食事の時間はバラバラ。量も控えめとなった。よく言えば慎ましやか、悪く言えば栄養不足である。

便：気配なし。外出予定がある日は決まってこうだ。

加えて2日間の食事量の少なさが拍車をかけた形。
腸というやつは、繊細で神経質で、まことに厄介な臓器である。

体調：良好。

祖母に寿司を振る舞われ、ご機嫌麗しゅう。
メンタルというやつが体調にこれほどまで影響するとは──もはや“ご機嫌は薬”の域である。

本日の総括：不規則な食事。そんな日もある。

本日も、肌に挑戦状を叩きつけるような食事をしてしまった。にもかかわらず、肌は落ち着きを保っている。
その一因として、少なめの食事量が肌の静けさをもたらした可能性は否めない。が、便の沈黙もまた、その裏返しである。
なお、本日の外出は父と祖母の家。
「お前の低血圧が心配だ」と血圧計を贈られ、「ちゃんと食べろ」と寿司をご馳走になった。──繰り返すが、今日は父の日である。
逆ではないか？

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