肌の記録 記録1日目|肌、ひとまず荒れず。静かに始まる体質改善の実験。 ホルモンバランスと肌の不調を改善する「省エネ解除ステップ」。記録初日の体調・便・肌の変化をまとめた実践記録です。 2025.07.04 肌の記録