食生活で肌を変える実験ブログ

酒さ改善を目指す61日目の記録。台湾スイーツで血糖値が乱れ、便通はコロコロ便に逆戻り。血圧は好調でも強い眠気が続き、体調管理の難しさを改めて実感した一日。

5日間の早朝覚醒の反動で、強い眠気と疲労感に包まれた一日。肌の赤みや蕁麻疹も出現。糖質小分け作戦2日目の食事内容と体調の変化を記録しています。

花粉症や肌荒れに悩む私が、糖質を小分けにして摂る工夫を始めました。血糖値の安定で炎症を抑えられるか、実際の食事・肌・便・体調の変化を観察中。

糖質を控えたら入浴時の花粉症の痒みが消失。焼肉とドーナツの代償を受け入れつつ、甘栗一気食いの反省を残す体質改善58日目の記録です。

酒さの赤みがなぜ片側に集中するのか。左頬に症状が出やすい私の体験から、表情筋や血行不良の関係を考察。納豆の食べ方、快便、覚醒期に入った体調の変化もあわせて記録。

コンビニサンドの強烈なパンチで炎症ランキング第2位を記録。生米から雑炊を作る実験では「横着ほど手間を呼ぶ」という真理に辿り着いた。切れ痔の回復力やセミのアラーム効果も含め、日々の観察を記録。

小麦・卵・乳に加え、添加物をとった“2日後の余波”で酒さが悪化。便は出るものの切れ痔再発、血圧は80−48まで低下。雑炊サラダや羽二重餅を取り入れつつ、省エネ解除のため身を挺した実験を続けています。

コンビニのサンドウィッチとおにぎりで小麦・卵・乳を実験的に摂取。結果は頬に赤みとぶつぶつ再発。「まだ耐性はない」と確認できた一方、省エネ解除のゴールは“食べても荒れない体質”を手に入れること。

小麦・卵・乳を2日連続で摂取した実験。コンビニのサンドウィッチでおでこに蕁麻疹が出たものの、大きな悪化はなし。快便は7日目を更新中。体調や肌への影響を観察した記録です。