あごニキビ

あごニキビの痛みが続く中、脂質との付き合い方を見直した1日。オリーブオイルを控えつつ、あえて少量のポテトやソフトクリームを選んだ理由、肌や体調の変化、水分摂取の工夫について記録しています。

外食でぶり返した肌荒れが少し落ち着いた一方で、あごの吹き出物は成長中。それでもストイックな制限に戻らず、ソフトクリームやパイナップルケーキを楽しめた日。食べることと肌、そして心のバランスを探る81日目の記録。

若いころからお風呂が苦手で、ずっと“シャワー派”だった私。代謝の悪さや冷え性、肌荒れに悩む中で、湯船に浸かる習慣の大切さに気づきました。体を温めて、内側から肌を整える──その変化を実体験と一緒にまとめています。