たんぱく質多め

肌の記録

記録63日目|血糖値の乱れで疲労と肌荒れが悪化、控えめ食で立て直す

台湾スイーツをきっかけに血糖値が乱れ、強い眠気と肌荒れに悩んだ63日目。糖質・脂質を控えめにした雑炊中心の食事で体を立て直した記録です。