肌の記録 記録59日目|ドーナツ翌日でも肌荒れ悪化せず。糖質コントロールの工夫 花粉症や肌荒れに悩む私が、糖質を小分けにして摂る工夫を始めました。血糖値の安定で炎症を抑えられるか、実際の食事・肌・便・体調の変化を観察中。 2025.09.01 肌の記録