お肌の記録 肌とホルモンのための「省エネ解除ステップ表」 無月経や肌荒れ、立ちくらみなどの不調。ホルモンや血液検査の数値をもとに、省エネ体質からの回復ステップを記録しています。 2025.06.07 お肌の記録体質改善
お肌の記録 ホルモンバランスで肌は変わる?無月経・赤ら顔・不調と向き合う記録スタート 無月経8ヶ月目。ホルモンバランスを整えて肌荒れや赤ら顔を根本から改善できるのか?ピル中止後の体質改善実験を、食事・便・肌の変化とともに記録しています。 2025.06.05 お肌の記録体質改善