お肌の記録 肌とホルモンのための「省エネ解除ステップ表」 無月経や肌荒れ、立ちくらみなどの不調。ホルモンや血液検査の数値をもとに、省エネ体質からの回復ステップを記録しています。 2025.06.07 お肌の記録体質改善