眠気

5日間の早朝覚醒の反動で、強い眠気と疲労感に包まれた一日。肌の赤みや蕁麻疹も出現。糖質小分け作戦2日目の食事内容と体調の変化を記録しています。

花粉症や肌荒れに悩む私が、糖質を小分けにして摂る工夫を始めました。血糖値の安定で炎症を抑えられるか、実際の食事・肌・便・体調の変化を観察中。