笹餅

肌の記録

記録70日目|私が思う便秘の原因と解消法【乳酸菌サプリは不要】

便秘の原因は人それぞれ。食物繊維不足だけでなく、生活習慣や食べ方も影響します。乳酸菌サプリに頼らず、スイーツを楽しみながら腸を整える私の工夫を紹介。