脂質控えめ

肌荒れ悪化とあごニキビ改善が同時に起きた一日。脂質との距離感を調整し、和菓子を選んだ理由や便通の変化もまとめています。治るための眠気を受け入れながら進める83日目の体質改善記録。

あごニキビの痛みが続く中、脂質との付き合い方を見直した1日。オリーブオイルを控えつつ、あえて少量のポテトやソフトクリームを選んだ理由、肌や体調の変化、水分摂取の工夫について記録しています。

93歳毛穴レスの祖母。食が細くなっても“おいしく食べる”ことを大切にする姿に、肌と体を回復させるためのヒントがありました。