覚醒

肌の記録

記録59日目|ドーナツ翌日でも肌荒れ悪化せず。糖質コントロールの工夫

花粉症や肌荒れに悩む私が、糖質を小分けにして摂る工夫を始めました。血糖値の安定で炎症を抑えられるか、実際の食事・肌・便・体調の変化を観察中。
肌の記録

記録57日目|酒さのぶつぶつと好転反応の兆し

酒さ特有の白いぶつぶつは残るものの、便通と眠りに好転反応あり。省エネ解除ステップの2と3を行き来している時期と捉え、淡々と食事と生活を継続中。節約美容は表情筋エクササイズで継続。
肌の記録

記録56日目|左頬に残る赤み。酒さと血行不良、筋肉量の関係を考える

酒さの赤みがなぜ片側に集中するのか。左頬に症状が出やすい私の体験から、表情筋や血行不良の関係を考察。納豆の食べ方、快便、覚醒期に入った体調の変化もあわせて記録。