省エネ体質を脱却するために食べているものをご紹介。
【食】 無印良品「発酵ぬかどこ」で便通・肌荒れは改善した？｜2ヶ月間試して感じたこと
肌荒れ（酒さ）体質で便秘と付き合いの長い私が、無印良品の「発酵ぬかどこ」で漬けたぬか漬けを食べたら、便通にどんな変化がおこったのか。ぬか床生活を始めて2ヶ月経った今のリアルな体験談と正直な感想をお伝えします。
【食】 【酒さ改善】のために食べ続けている鶏もも肉。皮付きでも【中性脂肪が下がった理由】
酒さ改善のためにたんぱく質を意識。飽きていた胸肉から、皮パリ鶏もも肉レシピに変えたら中性脂肪が下がりました。簡単で続けやすい美味しい作り方を紹介します。
【食】 【ひよこ豆・えんどう豆・レンズ豆】体質に合った豆を選ぼう
小麦・卵・乳製品に反応しやすい肌荒れ体質でも安心。ひよこ豆・レンズ豆・えんどう豆の違いや体質に合う選び方を詳しく解説！
【食】 食欲がない朝におすすめの飲み物
低血圧や食欲不振で朝食がつらい人へ。無理せず栄養補給できる、梅干し・酢・塩を使った自然派ドリンクレシピをお届けします。