記録８日目｜しっとり通り越して、ねっとり。味噌よ、お前もか？

風呂で滝のごとく汗を流し、浄化されたつもりで眠りについたその翌朝──
鏡に映る己の顔は、まさかの「化粧ノリ不調宣言」。

肌はザラつき、毛穴はざわつき、まるで小市民たちの不満が渦巻く広場のごとし。
目ヤニが控えめだったことから、どうやら糖質は無罪放免のようだが、容疑者の列はまだまだ長い。

・たんぱく質と脂質の過剰摂取疑惑。
・毎日食していた味噌──まさか貴殿も共犯か？

数日間のチャレンジにより、肌はしっとりを超え、いささか「ねっとり」へと変貌を遂げた。
このままでは“潤い”が“うるささ”になりかねぬ。
よって、いったん立ち止まり、謙虚な軌道修正を図る所存である。

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肌荒れ（酒さ）と無月経──私はこの2つの悩みを抱えている。

それぞれ違う問題かと思っていたけど、どうも体の奥底は同じらしい。ホルモンがうまく作れない、「省エネモード」に陥った体。

なら、足りない栄養を惜しまずたっぷり注ぎ込んで、じっくり体を立て直していけば、体は変わるんだろうか？それとも、何も変わらないまま、静かに時間だけが過ぎていくのか？

それを確かめるため、自分の体で実験し、記録していく。

▶︎酒さが悪化する本当の理由｜ホルモンバランスと食生活の見直し方

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記録8日目

🗓 2025年6月9日（月）

✍️観察メモ

肌：化粧ノリはまるで“拒絶の儀”。

肌はザラつき、毛穴はかつての信頼を忘れたかのように詰まりを見せる。

食事：脂質は、オリーブの名を借りた潤滑油をふんだんに。

糖質は昼が手薄となったが、朝晩にて甘栗が健闘し、帳尻は辛くも合格点といったところ。
だがここへ来て、日々口にしていた“味噌殿”に黒い影が。
「まさか、貴殿が裏切り者とは……」と、心中穏やかならず。

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便：昨日と同じ硬さと風格を保ちながら、しかしながら量は控えめ。

いわば「品格はあるが、存在感に乏しい」紳士のごとし。

少なき日が続くことに、腸内の民が静かに抗議を始めている気配あり。
この沈黙、いずれ騒動へと発展せぬよう、手綱を引き直す必要がありそうだ。

体調：波風なし。

いたって平常。

本日の総括：たんぱく質と脂質──明日は控えめに。

無理はせぬ、だが歩みは止めぬ。

柔軟なる調整こそ、美肌の覇道を征く者にふさわしき流儀。
これは、その実践を重ねる8日目の記録である。

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